お正月は1年で一番太りやすい時期です。

頑張って節制してダイエットしている人でもお正月はつい気が緩んでしまって

食っちゃ寝、食っちゃ寝しているうちにお腹にお肉がついてしまうんです。

「年に一度のお正月だから」と周りの雰囲気に流されてしまいがちで、飲まなくて

いいお酒や食べなくていいお餅やお菓子、ミカンなど食べてしまうわけです。

お餅なんて最悪ですよね。炭水化物ですから食べた後動かないとそのまま脂肪

になってしまいますから。ちょっと小腹が減ったからで食べるものじゃありません。

せっかく頑張ってもお正月（年末年始）の1週間?10日ぐらいで、1年ダイエットを

頑張った成果がすべて無駄になるということも決して珍しくありません。食べるし、

動かないしでは、当然摂取カロリー過剰になりますから。

「お正月だからといって油断してしまった」と後悔する人はあとを絶ちません。

毎日、運動すればまだマシですが、30歳以降は毎日走っても現状維持が精一杯。

やっぱりお正月もストイックにいかないと、太ってしまいます。

ついてしまったお腹周りの脂肪と増えてしまった体重は1月中には落としておきたい

ところです。対応が遅くなれば、それだけダイエットは難しくなりますし、面倒に

なるからです。